Tunnel du soir maîtrisé, soirées apaisées !

Ne subissez plus vos soirées, reprenez le contrôle !

Les résultats attendus à la fin de ce programme

  • La perspective de vos soirées n’est plus source de stress

  • Votre organisation vous permet de vous poser en fin de journée et de passer des moments de qualité avec vos enfants

  • Plus de stress, vous vous sentez sereine

  • Vous retrouvez confiance en vous

  • Vos enfants deviennent autonomes

  • Ils arrêtent de râler pour se préparer pour aller se coucher (laver les dents, …)

  • Vous réussissez à mieux communiquer avec vos enfants, à être à leur écoute : ils se sentent pris en considération et important et ils savent qu’ils peuvent compter sur vous

  • La fin de journée est maintenant synonyme de retrouvaille en famille et de moments agréables

  • Fini la question tant redoutée du « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »

  • A la fin de la journée, vous savez que votre soirée va bien se passer

  • Vous avez des moments pour vous, pour faire ce que vous aimez à la fin de la journée (lire un livre, regarder un film ou une série, etc…).

Nos soirées sont souvent des moments redoutés dans nos journées

Le soir… tout part en vrille ?

Tu rentres de ta journée, épuisée.
Et pourtant, tout commence à peine…

Il faut :

  • gérer le retour des enfants (crèche, école, activités…),

  • préparer le dîner (sans idée, ni énergie),

  • encaisser les cris, les pleurs, les bagarres,

  • répondre aux “maman ! maman !” toutes les 3 secondes,

  • superviser les devoirs (quand tu n’as qu’une envie : qu’on te laisse tranquille).

Et tout ça… dans un laps de temps ridicule.

Alors non, ce n’est pas toi le problème.

Tu n’es pas seule. Et tu n’es pas nulle.

C’est normal si tu te sens à bout.
C’est normal si tu appréhendes la soirée, chaque jour un peu plus.
C’est normal si tu perds patience alors que tu voudrais juste profiter.

👉 Ce n’est pas de ta faute.

C’est normal si tu te sens à bout.


C’est normal si tu appréhendes la soirée, chaque jour un peu plus.
C’est normal si tu perds patience alors que tu voudrais juste profiter.

J’ai longtemps subi mes soirées avant de trouver mon équilibre

Moi aussi, j’ai connu ces soirées chaotiques…

Il y a quelques années, chez nous, c’était l’anarchie :

  • les enfants surexcités ou en crise,

  • pas de dîner prévu,

  • une ambiance tendue, des disputes,

  • et un coucher interminable.

Je finissais la journée épuisée, frustrée, énervée.


J’avais envie d’un moment doux en famille… et je me retrouvais à crier ou à fuir.

Le pire ?
C’était de me dire que ça recommencerait le lendemain.

Jusqu’au jour où j’ai dit : STOP !

Je savais que rien ne changerait si je ne faisais rien.
Je ne voulais pas attendre que mes enfants grandissent pour que ça s’arrange “tout seul”.

Je refusais de passer à côté de leur enfance.
Je voulais vivre ces moments pleinement, pas les subir.

Alors j’ai repris les choses en main.

Tu veux toi aussi sortir de cette spirale du chaos du soir ?

Ensemble, nous pouvons changer les choses…

J’ai décidé de reprendre les choses en main pour ne plus subir mes soirées.

Aujourd'hui :

  • Mes soirées ne sont plus des moments redoutés de la journée

  • Je ne me sens plus submergée et dépassée par tout ce que je dois gérer

  • Je sais ce que nous allons manger : soit le dîner est prêt et je n’ai plus qu’à le réchauffer, soit j’ai tout ce qu’il faut pour le préparer et je sais que ça ne me prendra pas des heures de cuisine

  • Mes enfants coopèrent : ils ne râlent plus pour participer (mettre le couvert, débarrasser par exemple) ou pour se laver les dents et mettre leur pyjama

  • Le moment du dîner est un moment agréable en famille

  • Finir la course contre la montre !

  • Notre rituel du soir bien rôdé nous permet de profiter les uns des autres et d'endormir les enfants dans une ambiance paisible et détendu : je ne redoute plus le moment du coucher !

Ce que tu vas trouver dans ce programme

MODULE 1 :

Bienvenue dans cette formation

Comprendre l'impact du tunnel du soir sur vous et votre vie de famille

STOP à la pression !

  • A la fin de ce premier module, vous comprenez pourquoi vous vous sentez stressée et l’impact que ce moment de la journée a sur vous et votre famille. Vous prenez conscience des choses à changer chez vous et vous êtes motivée pour passer à l’action

MODULE 2 :

Votre posture et votre état d'esprit

La gestion du stress face à la soirée Vous changez de regard sur vous-même et sur la soirée à venir.

  • Vous comprenez ce qui vous bloque et ce qui fait qu’aujourd’hui, vos soirées ne se passent pas comme vous le voudriez.

MODULE 3 :

Comprendre les besoins de mon enfant

Se reconnecter à son enfant

Bien communiquer grâce à la CNV et l'écoute active

  • Vous recréer du lien avec votre enfant en utilisant des techniques testées et approuvées ! Votre enfant n’est pas votre ennemi. Vous passez des moments de qualités empreint de douceur.

MODULE 4 :

L'outil magique pour être encore plus efficace et rendre nos enfants autonomes

Gérer le repas comme une cheffe

Le moment du repas, un moment de partage, de retrouvaille et aussi de reconnexion.

  • Vous avez les outils pour être vraiment efficace non seulement le soir, mais aussi au quotidien grâce à cet outil magique ! Vous reprenez le contrôle et vous ne vous sentez plus dépassée. Vos enfants sont plus autonomes et deviennent coopérant.

MODULE 5 :

Créer un environnement propice au sommeil

Un rituel du coucher efficace pour des nuits sereines

Et si mon enfant se relève, se réveille ou n'arrive pas à dormir ?

  • Le moment du coucher n’est plus un moment redouté, mais un moment de qualité avant d’aller dormir. Vos enfants s’endorment en se sentant sereins, détendus et sécurisés.

BONUS :

Le retour de l'école pour arriver plus calme à la maison

La gestion des devoirs

Comment gérer les écrans ?

MASTERCLASS exclusive avec Nathalie Fossat, coach parentalité spécialisée dans le sommeil de l'enfant : elle répond à vos questions spécifiques sur le sommeil de votre enfant

  • Ces moments souvent problématiques avec nos enfants ne sont plus source de conflit. Vous trouvez tous votre équilibre. Les demandes incessantes d’écran ne sont plus un problème, le moment des devoir n’est plus source de conflit.

Ce qu'on pense de mon travail

TARIF DE LANCEMENT

Tunnel du soir maîtrisé, soirées apaisées

249 €

Formation en ligne avec accès à vie

+

BONUS offerts

  • Module 1 : stop à la pression !

Vous comprenez l’impact du tunnel du soir sur vous, votre vie et votre relation à votre mari et vos enfants. Vous ne culpabilisez plus et vous être prête à passer à l’action.

  • Module 2 : Votre posture et la gestion du stress.

Vous savez que ce vous devez changer pour que ne plus subir vos soirées.

  • Module 3 : Connexion avec enfant.

Vous recréer un lien fort avec votre enfant, empreint d’empathie mutuelle. Vous comprenez ses besoins et vous savez vous faire entendre avec bienveillance.

  • Module 4: Efficacité, bonne gestion de la soirée et autonomie.

Vous savez comment gérer la soirée en vous allégeant au niveau de votre charge mentale. Vous enfants gagnent en autonomie.

  • Module 5 : Couchers sereins et réussis !

Vous ne redoutez plus ce moment qui devient au contraire un moment de complicité et de douceur.

  • BONUS : ces petits grains de sable qui peuvent faire tout dérailler.

Une question ? N'hésite pas me contacter.

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